池木栖提示您：看后求收藏（醉释浮屠xhqls.net），接着再看更方便。
弟24写
第24阜
运动员私下比拼本就是
常有的事。
各是宣佳艺来意不善，她平时练626C较多o
正不是正式比赛,全当互相摸底和激励，输了也无甚影响。
307C并非宣佳艺的主要训练动作,反倒是时眠练得多。
现在拿她练了无数次的主要动作来比，对比赛根本不跳307C的宣佳艺而言。输了就输了。
可对时眠的意义不一样，如果她赛前就输给了没怎么训练过的宣佳艺，比赛信心肯定会大打折扣。
毫荡徒计戴最神这个来的。
“眠眠
贝蕊蕊自然也参透了其中的弯弯绕绕，她担心地看向时眠,凑过去小声劝说:“要不算了,咱们中她的激将法了。
"怎么?
宣佳艺-瘘听不想务隳蕊在和时眠说什么，但看两人有些严肃的脸色,想都没想，当即揣测贝态蕊在劝时眠
怕时眠真反悔，她连忙出声打断她们:
“就是赛前比一比而已,又不是正式比赛。你们担忧这担忧那的,啧，真麻烦，"时眠沉默几秒，她看着眼前还在不断激自己的宣佳艺，开口说道，“我没说不比"宣佳艺一听眼睛都亮了
说凭，宣佳艺就朝着时眠走了过来。
“真的?那走吧还等什么。
"既然要比，”时眠顿了顿，抬眉迎上宣佳艺打量的眼神,一字一句,"总不能便宜让我一个人占了去,把你经常跳的626C也加进来。
宣佳艺诧异挑眉，她环手抱胸饶有兴趣地反问:“你确定?”“嗯。
“好。那让跳水队其他教练过来给我们打分，评判输赢。
“你都说了不
什么正式比赛，不
用这么兴师动众的，录个视频自己回看自然能见分晓。”
咪礙赢集，着馫趨呢。
“比!
直到站至十米跳台上，宣佳艺才后知后觉地反应过来不对。她原本是想激一激时眠，顺带去去时眠身上的锐气
现在怎么反倒被她牵着鼻子走了?
“佳艺姐，你先来还是我先来?
听着时眠此刻迟来的"礼貌”询问，宣佳艺不由得转头看了过去。目光触及到时眠脸上甜甜的笑容，她心跳一抖，莫名有种不好的预感。
"我先。
"好的。
”时眠乖乖往后退几步，将位置腾出来让给她。
经过两人简单商议，第一轮动作先跳宣佳艺擅长的626C
宣佳艺来到跳台笾缘，转身背对着池水，然后弯下腰把手撑在跳台地面上。手掌一步步缩减距离调整好位置。
最后高举双腿，保持跳水动作两秒，
，曲腿向后翻腾三周入水。
整套动作下悉的让畅发挥行乐挂辈最完美的一
像她以前上
个动作。
水下
的宣佳艺似乎也感受到了自己的稳定发挥，露出水面后还特意往跳台上看了一眼。时眠长吐一口
气，等下边的宣佳艺游上岸才站到跳台边缘去。
她们十来跳台跳水比赛中的动作代
代码，第一位数字根据起跳动作分为6组。
1代表面对池向前跳水，2是背对池向后跳水，3代表面对池反身跳水，4是背对池向内跳水，5代表转体跳水，6是臂立跳水。
代码的第
一位数字指有无飞身，1有飞身，0无飞身。
4向内。
如果5/6组别代表起跳动作，1向前，2向后，3反身
(1)
第三位数字代表翻腾周数，1半周，
，2一周，3一周半以此类推。
至于第四位数字指转体周数，只有5/6组跳水动作有，转体周数计算方法与翻腾周数一样。最后的字母意味着肢体形态。
A代表直体，B代表屈体，C代表抱膝，D为任意姿势。
(1)
第六组的臂立跳水，时眠主要练习的动作是6243D。
也就是臂立向后翻腾两周转体一周半。
关于宣佳艺拿手的626C动作，她平时练得并不多。
时眠转身背对池水，
弯腰撑手，高举双腿紧绷身子。
起跳动作调整得差不多了，
致水花压得不尽人意。
她向下跳水，在空中翻腾三周，尽量控制好距离在入水前展开身子，但入水动作有些瑕疵，导时眠游上岸时，刚好听见宣佳艺那声不屑轻笑。
旁边的贝蕊蕊
-脸担忧。
不知道在想什么。
谭教站着托腮沉思，
指拼开野算嚣图蓬挚来熟不耀度紧数高的动作，她只说了句“去吧”，倒也没阻止。时眠
![清纯学弟[快穿]](http://xhqls.net/images/18/8308f8f781e77bb2849c462a28f9a724.jpg)
