池木栖提示您:看后求收藏(醉释浮屠xhqls.net),接着再看更方便。

都录下来后。

就坐在温水池旁,不断拿着自己的跳水视频播放观看。

纠错,复盘,反思。

最后再和别人的高分满分比赛视频作对比。

眼见临近晚饭时间。

时眠放下手机又爬上了十米跳台,她站在跳台边缘。

先在脑子里回想一番跳得最好的那次是什么感觉,才慢慢张开双臂,准备起跳。

307C这个动作要求运动员起跳后,在空中完成三周半的翻腾。

并且以抱膝的姿势入水。

需要极高的身体控制能力,对运动员的协调性和力量,以及平衡感都是非常大的挑战。

宣佳艺也是因为这个动作成绩不稳定,所以比赛中总是拿更稳的626C出来打。

时眠深吸一口气,尽量放空不去想这些事。

将一切心思专注于接下来的跳水上。

确保自己的状态调整到了最佳,她弯膝起跳。

眼前的视野开始旋转,耳边尽是风声。

起跳后的时眠什么都来不及思考。

根据肌肉记忆翻腾三周半后,很快落入水中。

水下。

时眠看见岸边的贝蕊蕊激动地朝她招手,立马游过去,刚一冒出头,她就听到贝蕊蕊说:

“卧槽卧槽!眠眠你刚刚那一跳太完美了!你快看视频。”

说着,贝蕊蕊没等时眠上岸,就先在她面前蹲下来把手机递了过来。

手机里的视频很短。

算上起跳时间都只有八秒左右。

尽管没有慢动作播放,她们也能依据多年的跳水经验对时眠刚才跳的307C做简单点评。

刚才的动作无论从起跳、空中动作还是入水动作都表现得非常好。

的确是时眠练习这么久起来最完美的一次。

如果入水时的动作能更标准些,水花压得更小,肯定是个高分。

时眠看着也高兴起来,她沿着楼梯走上岸,叮嘱贝蕊蕊:

“蕊蕊,视频记得发给我。”

“我现在就发!”

贝蕊蕊连忙低头,点开微信把视频给时眠发了过去。

时眠取回手机,捧着又研究了二十分钟。

贝蕊蕊结束单人训练走下跳台,两人便并行走回更衣区去换衣服。

打算去吃晚餐。

贝蕊蕊简单冲了个澡,出来见时眠坐那还在抱着手机复盘,走过去把她头上的毛巾拿了下来。

“眠眠,你要不要回宿舍再复盘?我有点饿了。”

“哦好。”

时眠顺从地放下手机,急忙去淋浴区冲了澡,出来换上自己的衣服。

离开训练馆时,馆内已经没两个人了。

充足的运动量让她们大部分运动员,到点就迫不及待地冲去餐厅吃饭。

堪比大学生搞完军训攻占食堂。

时眠和贝蕊蕊来到食堂时,刚好遇上高峰期。

等她们拿上餐盘排队打完饭,附近一圈都没有什么座位了。

不得不朝里头的角落走去。

绕过一片用餐区,时眠和贝蕊蕊挑中偏角落的一张四人桌落座。

贝蕊蕊饿急了,忙着埋头吃着饭。

而时眠则在回想今天的训练,一时间谁也没开口说话。

大约是贝蕊蕊往常周日都会休息上半天的缘故,她今天吃完后又起身想再去打一点饭菜。

急得时眠连忙拦下她:

“蕊蕊,你不能再吃了。”

她们跳水运动员是需要严格控制体重的。

因为体重会直接影响到跳水的成绩,往往几克的重量就可能决定了胜负。

“我就再吃一个花卷馒头。”贝蕊蕊瘪着小嘴,苦苦央求道,“别的绝不多拿!”

“一个都不行。”

时眠严肃拒绝,“谭教之前还让我看着你不准你晚上回宿舍偷偷吃零食,你的体重但凡上升0.1克都是我监督不到位。”

“好吧。”

贝蕊蕊虽嘴上这么应着,心情却瞬间沮丧下来。

像一直霜打了的茄子。

时眠看着贝蕊蕊这样心里也不是很好受,其实她也没吃饱还想吃。

可马上要比赛这些事情确实马虎不得。

她想吃。

但为了夺冠可以忍着。

“走吧。”

时眠起身摸了摸贝蕊蕊的头,开玩笑地安慰她,“等我们退役了想怎么吃就怎么吃。”

“呜呜呜离我退役不知道还要多久呢……”

时眠轻叹一口气,边拉着不高兴的贝蕊蕊往外走,边安慰她。

一路回到宿舍,贝蕊蕊的心情都没有好起来。

直到在床上躺着刷了半个多小时视频,脸上的笑容才重新展露。

时眠望着捧腹大笑,又重新恢复活力的贝蕊蕊,无奈

都市言情推荐阅读 More+
无限试炼场

无限试炼场

武辛
(预收《真千金是星际疗愈师》文案在下面)在末世死亡的景瑜,再醒来发现自己来到了新的世界。这里虽没有末世发生,天空中却有一个黑洞链接的试炼场。那里有着一个个的试炼门户,人们觉醒念力后会被拉入其中,只有完成任务才能活下来。【门户01:天降流星,异种来袭】已完成【门户02:星幻森林,召唤精灵】已完成【门户03:异世旅馆,铁笔判官】已完成【门户04:四季剧团,轮转求生】已完成【海蓝星 :星环高中,身世隐秘
都市 连载 7万字
一胎双宝:总裁大人请温柔

一胎双宝:总裁大人请温柔

堆堆
简介:慕少凌,慕家高高在上的继承人,沉稳矜贵,冷厉霸道,这世上的事,只有他不想办的,没有他办不到的!定好的试管婴儿,突然变成了要跟那个男人同床怀孕。本以为生下..
都市 连载 971万字
绿茶她演技超好(快穿)

绿茶她演技超好(快穿)

枝灵
. 下本开【救赎文崩坏日常(快穿)】,求收藏,文案在最下面。 本文文案: 高额赏金的背后是人人避之不及的‘绿茶系统’,爱是她们的一生,死是她们的宿命。 与坚韧不拔视金钱如粪土可以拥有最美好结局的草根女主不同,宛如被下了爱情降头的漂亮女配们总是竹篮打水一场空,还要为此付出生命。 白姝笑了笑,戏演的好,赏金跑不了,让我们来看看到底谁是恋爱脑。 一:【心死自尽的相府千金】√ 二:【宠妃工具人】 工具人死
都市 连载 8万字
飞机上闪婚,被厉先生甜宠到爆

飞机上闪婚,被厉先生甜宠到爆

温暖的粥
夏潼和一个刚认没几天的男人闪婚了闪婚对象有房有车,出得厅堂入得厨房本以为两人会过着平平淡淡的生活结果,全城的豪门大佬喊她嫂子!走到哪儿都没人敢看轻夏潼以为是老公跟他们关系好才这样终于有一天,老公的“前全球首富”马甲掉落,夏潼才知道自己老公是一个怎样的妖孽……夏潼疑惑:“老公,你一个家财万贯的大佬,干嘛要费尽心思宠我...
都市 连载 123万字
侯府嫡子的科举路

侯府嫡子的科举路

汉云明月
新书《我的心声被始皇爷爷偷听了》、《盘点十大昏君后,邀始皇造反》求预收哦,本文文案:沈瑛穿越进一部看过的科举文,成为侯府嫡子。原文中沈瑛作为配角,在母亲去世后常年被忽视,更受到父亲、继母还有异母兄弟打压,郁郁寡欢英年早逝。而他的同母哥哥,书中男主沈珙,则奋发图强考中进士,平步青云后打脸父亲、继母和几个异母兄弟,最终替沈瑛报了仇。回忆完以上剧情,沈瑛内心表示:打脸这种好事,怎么能让哥哥一人干?他决定
都市 连载 9万字
一个雨天

一个雨天

殊娓
【每晚18:00日更。】凌晨三点钟。许沐子拖着行李箱走进民宿,有人没睡,坐在窗边看雨。侧脸挺帅。等看清楚那人是谁,许沐子深深吸气,遇到谁不好,偏偏遇到邓昀。下午一点钟。许沐子和新入住的男生谈笑风生,男生好奇地问许沐子,是不是认识邓昀。她的回答是,不熟,但他吻技不错。夜里十点钟。许沐子和邓昀走进同一间卧室。-下本开《珍宝馆》或《蝶》。-
都市 连载 31万字